2024年夕阳红专列 石家庄到西北四省甘青宁蒙双卧11日

根据车次时间，自行前往火车站，凭本人身份证乘坐火车前往兰州。 用餐：自理 住宿 火车上

参考车次：T175次 石家庄北---兰州 （16:19—07:29+1） 以实际出票为准

【友情提示】

1.一般在出发前 1 天，我们会将联系人的详细信息发送到您的手机上。接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间，请注意接听电话或查收短信，（请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回电话或信息）请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效。出发前请务必检查身份证件，以备登机或入住酒店使用。带好更换衣物及防晒用品、洗漱用品、日常药品、相机或手机充电器等。

2.抵达兰州后，我们的工作人员会安排相近时间统一接站

3.入住酒店后，请检查房间设施是否有损坏，如有房间设施损坏情况请及时联系前台更换，进入房间，请勿破坏酒店设施，洗澡时，做好防滑措施，请注意识别房间内免费和需另付费的物品，如消费了另付费物品，费用请自理。

4.夜间外出，请务必告知领队或导游，索取酒店订房卡及导游联系方式，外出务必三五结伴而行，不要独自出行。

5.甘肃青海气候干燥，早晚温差大，请多吃水果多喝水，根据天气情况，出行前请自备保暖外套。开启精彩纷呈的西北异域之旅！

6.舌尖上的兰州，推进美食：兰州牛肉面！

【备注】当地居民的饮食口味较重，由于受经济条件所影响，无法与内地相比，请您谅解！

（兰州—塔尔寺单程约 280 公里，行车约 3.5 小时，塔尔寺—西宁单程约 40 公里，行车约 1 小时）

抵达后乘车前往黄河雕塑艺术品中最漂亮的【黄河母亲雕像，游览时间约 20 分钟】，黄河古老的灌溉工具—【古水车，游览时间约 20 分钟】，天下黄河第一桥—【中山桥，游览时间约 20 分钟】。后乘坐大巴车赴藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗喀巴的诞生地-【塔尔寺，游览时间约 2.5 小时—3 小时】，欣赏艺术三绝：酥油花/壁画/堆绣。塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。游览结束后前往酒店办理入住。

【塔尔寺友情提示】

1、禁忌穿短裙、短裤、吊带等不庄重服装进入寺内参观。

2、2、禁忌吸烟、饮酒。

3、禁忌触摸、乱动殿内的佛像、贡品、法器等。

4、禁忌在僧人诵经、辩经等期间大声喧哗。

5、禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。

6、禁忌逆转佛塔经轮。

7、禁忌对僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像。

8、禁忌携带宠物进入参观。

9、禁忌乱涂乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。

10、禁忌谈论不利于民族和谐的话题。

【特色餐】

特色小吃：土火锅

（西宁—青海湖单程约150公里，行车约3小时，青海湖—茶卡单程约150公里，行车约2.5小时，茶卡—德令哈单程约200公里，行车约3小时）

早餐后乘车前往【游览时间约 2.5 小时】青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。湖的四周有四座大山，如四副天然屏障，将青海湖环抱其中，湖畔是苍茫无际的草原。青海湖如一块巨大的翡翠镶嵌在高山草原之间，山水相映，壮美绝伦。每年 7-8 月，湖边大片的油菜花竞相开放，整个是一片金黄的世界，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相互配衬，景色绝美。每年 7-8 月青海湖畔都会举办环青海湖自行车赛，该赛事是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际公路自行车赛。游览结束后乘车前往【游览时间约 2 小时】茶卡是古丝绸之路的重要站点，东距西宁 298 公里，西距州府德令哈 200 公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海。茶卡盐湖夹

在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔 3100 米，东西长 15.8 公里，南北宽 9.2 公里，呈椭圆形，总面积 105 平方公里，相当于 10 个杭州西湖一样大。游览结束后乘车前往德令哈入住。

【友情提示】

1、西北属内陆不发达地区，各方条件均为艰苦，与内地有一定差距。

2、茶卡天空壹号取景需穿雨鞋进入盐池，进入盐池后注意深浅，艳丽衣服或披肩能锦上添

花。

3、青海湖海拔较高，天气多变，日照强，请缓慢运动并备好防雨及防晒衣物。

4、青海湖畔油菜花开时节，如想进入油菜花地前一定要经对方允许。

【茶卡拍照指南】

1、因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头；

2、盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活

用偏光镜来控制反光，以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝

3、茶卡最佳的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深处走；

4、适时利用树木、石头等构图元素，制造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富

性，如船只等内容，也是拍摄时相当重要的部分；

5、利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉；

6、拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝；

7、拍摄星空的话需要强光手电和三脚架；

8、最简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用，万能招数。

（德令哈—大柴旦单程约 210 公里，行车约 3.5 小时，大柴旦—敦煌单程约 300 公里，行车约 5 小时）

早餐乘车经过 U 型公路中国最美国道，U 型公路堪比美国 66 号公路。途中游览青海雅丹，雅丹地貌是一种典型的风蚀性地貌，“雅丹”在维吾尔语中的意思是“具有陡壁的小山包”。除大洋洲和南极洲外，其他各大洲均有发现，主要分布于降雨稀少、植被稀疏、风蚀作用强烈的干旱区和极端干旱区的沙漠边缘。据一些研究报道，在地外行星上也分布有类似雅丹地貌。大漠狂风将一望无际的戈壁沙漠和错落林立的岩沙丘雕琢成干奇百怪的形态。后前往【翡翠湖，游览时间约 1 小时-1.5 小时】翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州。因湖水在阳光下清澈湛蓝，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。翡翠湖的颜色和湖中所含的矿物质浓度以及以天气情况相关，不同的时间段翡翠湖的颜色会有所不同。游览结束后前往敦煌酒店办理入住。

【友情提示】

1. 柴达木盆地早晚温差大，紫外线强；请备防晒用品和衣物。

2. 道路两旁的戈壁均为青海雅丹，青海雅丹为途观景区，如在安全可以停车的地方，可下

车参观，不方便的情况下均为车观，安全为首要前提。

3. 西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时

间，以充足的体力参加旅游活动，另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不

必要的麻烦。

【特色餐】敦煌驴肉酱黄面

早餐后游览有沙漠第一泉之称的【鸣沙山•月牙泉，游览时间约 2 小时】、鸣 沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”。月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著 称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。后乘车前往参观世界上现存历史最悠久、 内容最丰富、保存最完整的佛教艺术宝库——【赠送莫高窟应急票，游览时间约 2.5-3 小时】，

（莫高窟门票需提前 15-30 天实名制预约，此行程含赠送应急票，如不开售应急票的情况下， 则需要参观正常票，需现补差价：60 岁以下：需补差价 138 元/人，60-69 岁：需补差价 93 元/人。如遇正常票、急票售罄，则改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞，门票由我社赠送， 差价不退。具体门票根据报名时确认为准)石窟艺术陈列中心、藏经洞文物陈列馆，它是一座有 1600 多年历史，珍藏有极其丰富遗迹，有壁画和塑像，如沙漠中的天然画廊。游览结束后前往敦煌酒店办理入住。

【友情提示】 因同团团友报名时间不同，故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解！

（1）如遇不可抗力因素导致莫高窟无法参观，门票属于赠送，不退任何费用。

（2）如莫高窟正常票和应急票全部售罄，改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞。

（3）正常票的游客，莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站，请按照门票预订时间提

前 30 分钟抵达莫高窟数字展示中心。观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛

宫》。后前往指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

（4）应急票的游客，参观时须按照所预约时段提前半小时抵达莫高窟数字展示中心 B 类门

票指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

预定的莫高窟门票仅支持退单，不支持改签。

如有不想参观莫高窟的客人，莫高窟应急票属于赠送项目，不进不退费用。

1、鸣沙山骑骆驼不用鲜艳的丝巾在骆驼前面晃，不要在骑骆驼的途中拍照，骆驼会受到惊吓，请注意安全。

2、游玩期间注意保管好随身物品，拍摄期间注意防止细沙进入相机。

3、爱护文物，请勿刻划、涂写、触摸壁画、彩塑。凡破坏、损伤文物者，按国家有关法规查处。

4、进入洞窟参观前请将大型背包、照相机、摄像机在洞窟入口处免费寄存。

5、为保护文物，禁止宠物进入影院和洞窟参观区。

6、如果参观正常票情况下，中心设备发生故障无法正常播放时，数字展示中心将不提供观影服务，游客仅参观莫高窟实体洞窟。

【特别提示】

1、莫高窟参观实行网络实名预约购票制度和实名验票准入制度，并按照《中华人民共和国旅游法》相关要求，严格执行莫高窟游客接待限额

2、莫高窟应急票、正常票需 30 天内预约购买门票，客人实际参观时间以提前预约时间为准，因同团团友报名时间不同，故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解！

3、（1）如遇不可抗力因素导致莫高窟无法参观，门票属于赠送，不退任何费用。

（2）如莫高窟正常票和应急票全部售罄，改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞。

（3）正常票的游客，莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站，请按照门票预订时间提

前 30 分钟抵达莫高窟数字展示中心。观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛

宫》。后前往指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

（4）应急票的游客，参观时须按照所预约时段提前半小时抵达莫高窟数字展示中心 B 类门票指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

4、预定的莫高窟门票仅支持退单，不支持改签。

5、如有不想参观莫高窟的客人，莫高窟应急票属于赠送项目，不进不退费用。

（敦煌—嘉峪关单程约380公里，行车约5小时，嘉峪关—张掖单程约240公里，行车约3小时）

早餐后乘车赴嘉峪关，游览明长城最西端雄伟的【嘉峪关城楼，游览时间为约1.5 小时】位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北 8 公里连黑山悬壁长城，向南 7 公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(1372 年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了 168 年（1372－1539 年）的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。1961 年 3 月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称；游览结束后，乘车前往“中国最美丹霞地

貌”之一，摄影爱好者的天堂——【张掖丹霞国家地质公园，游览时间约2-3 小时】，可在 1-5 号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海，麻子面馆。游览结束后前往张掖酒店办理入住。

【友情提示】

1、七彩丹霞山植被少，请沿着景观道参观，不要踩踏丹霞山体。

2、张掖七彩丹霞区间车为景区必须乘坐区间车，3月份区间车20元/人，4 月份区间车 38元/人，费用自理。

3、夏季紫外线强烈，建议做好防紫外线措施，如：SP++++，墨镜、帽子等一系列措施。

4、由于敦煌前往张掖的途中所经过的服务区均为司机加油、休息、客人上卫生间的地方，如在服务区购买商品，属于自愿购买，不属于购物店。

【特色餐】

张掖小吃宴/嘉峪关小吃宴。

（张掖—祁连单程约240公里，行车约4小时，祁连—武威单程约286公里，行车约5.5小时）

早餐后乘车赴祁连【卓尔山风景区，游览时间约 2 小时】（区间小交通 20 元自理）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为“宗穆玛釉玛”， 意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士”。游览结束后前往武威酒店办理入住。

【友情提示】

1、高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用 SPF30 以上的防晒霜。

2、高原地带建议不要洗澡，以防感冒！

3、由于此地堵车比较严重，请大家耐心等待。

【特色餐】 祁连回宴

（武威—景泰黄河石林单程约 248 公里， 行车约 4 小时，景泰黄河石林—中卫单程约 200 公里，行车约 3 小时）

早餐后乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园】可自费乘羊皮筏子漂流在黄河之中，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，抵达相传因成吉思汗在此饮马而得名的---饮马沟大峡谷，参观《天下粮仓》《西部热土》《汗血宝马》《神话》《花木兰》《少林寺传奇》《雪花那个飘》《大敦煌》等影视剧画报，可步行（或自费选择骑马、乘毛驴车 30 元/人）游览饮马沟大峡谷，身临其境地感受和回味上述多部影视剧拍摄的场景，沿途欣赏著名的石林风景有：大象吸水

十二生肖、霸王别姬、月下情侣、木兰远征、西天取经等。爬上石林西观景台（也可自费乘坐新建的索道，往返 60 元/人）体验“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴之气势，黄河曲流、龙湾村、南山广场、石林群，任君远眺近瞰，流连忘返。游览后前往【通湖草原，游览时间约 1 小时】于内蒙古和宁夏交界处的腾格里沙漠腹地，东距阿左旗巴彦浩特 200 公里，南离宁夏中卫市 26 公里，西望甘肃河西走廊，与“AAAAA”级旅游胜地沙坡头——沙沙相连，直越 8.3 公里便可到达。这里是古丝绸之北路要塞。古商道、古盐道、大盛魁古驼道。沙漠湖泊、沙漠绿洲、沙漠草原、沙山岩画，还有古长城、古战场、古买卖城遗

址；流传千古的故事和传说，以及好客的草原牧民。因此，被誉为沙漠中的“伊甸园”。游览结束后前往中卫酒店办理入住。

（中卫—沙坡头单程约20公里，行车约20分钟，沙坡头—沙湖单程约272

公里，行车约3小时)

早餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家 5A 级景 区，被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区，游览时间约 2—3 小时】参观举世闻名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美，可自费参加羊皮筏子漂流黄河、黄河飞索、骑骆驼漫游沙海、沙漠冲浪车；下午前往国家 5A 级景区【沙湖，游览时间约 2 小时】，沙湖是国家 35个王牌景区之一， 其拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽，故又被称为“塞上明珠”，游览结束后前往银川酒店办理入住。

（银川—西夏王陵单程约 30 公里，行车约 30 分钟-送至火车站

早餐后参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵，参观时间约 2 小时】了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。参观结束后送火车，结束此次甘青宁之旅。

参考车次：K1805次 银川—石家庄北 （18:56—06:25+1） 以实际出票为准

【友情提示】

请检查好自己的随身行李物品是否带齐！我们带着依依不舍的心情结束大美青海、绚丽甘肃、神奇宁夏之旅！

火车抵达，抵达出港地。